Bila da dekat2 dengan masa nak bersalin ni, sibuk mencari cara-cara untuk memudahkan proses bersalin plak. Banyak la petua dan tips-tips yang ada kan...
Salah satunya dengan membuat senaman bukaan rahim. Cara-cara ni di ambil dari laman web biodex2u. Senaman ini perlu dilakukan setiap hari bermula minggu ke 36, 2 kali sehari mengikut kemampuan masing-masing. Lepas tu sapu la plak minyak kelapa dara di bahagian bawah untuk melembutkannya.
Senaman Bukaan Rahim :
